Schwitzen im Sitzen

Ab Mittwoch, 05. Februar 2020, findet 14-tägig,  ab 18:00 Uhr bei „Ein Haus für Alle“, Troyesweg 9, (im geklinkerten Bereich), in Soest, ein besonderer Gymnastikkurs statt.

Das Besondere hierbei ist, dass alle Übungen im Sitzen durchgeführt werden.
Der Kurs bietet interessanten Themenschwerpunkte wie, Ganzkörperfitness; Gleichgewichts- und Ganzkörperschulung; Kräftigung- und Ausdauertraining und individuelle Beckenbodengymnastik an.

Stuhl-Gymnastik ist für Menschen geeignet, die sich einfach schonend und ausgewogen bewegen möchten oder denen es schwerfällt, sich auf eine Gymnastikmatte zu setzten ( z.B. bei Rückenbeschwerden, Rheuma, nach Hüft- und Knieoperationen…).

Nach 12 Kurseinheiten erhalten die Teilnehmer eine Bescheinigung, die bei der Krankenkasse eingereicht werden kann.

Mit viel Spaß und weiteren interessanten Geräten führt Sie die Kursleiterin Martina Zickau durchs Programm. Anmeldung und nähere Informationen: Benedikt Ungerland, Mobil: 0170/211 2838.